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产后心理变化3阶段

来源:伟德国际网址 编辑日期:2014-03-14 10:15:46
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  据悉,半数新妈妈有产后郁闷的情绪,其中一成发展成为产后抑郁症,也就是说大部分新妈妈情绪缓解了,而小部分则非但没缓解还加重了。那么,产后该怎么预防抑郁症呢?如何把握新妈妈产后心理变化?东莞产科医院专家介绍,新妈妈产后心理变化是有章可循的,在此介绍新妈妈产后心理变化三阶段,让准爸准妈有个初步了解。
产后心理变化3阶段_东莞产科医院
产后新妈妈更需要呵护
  详解:女性产后心理变化3阶段
  东莞产科医院专家表示,因分娩带来的疲劳会影响新妈妈的情绪,这就要求新爸爸需要有足够的精力和细心,帮助新妈妈缓解生理及心理上的疲劳,远离产后抑郁。新妈妈从心理依赖期开始到独立期,新爸爸的用心呵护会让新妈妈逐渐宽心,恢复更好:
  第一阶段:依赖期
  女性产后头三天,最需要丈夫和家人的陪伴。新爸爸可别因为有了孩子就忘了孩子他娘。家人的关心呵护、好的妊娠-分娩经历、满足的产后休息、丰富的营养摄入、与孩子目视和身体接触,均能帮助新妈妈度过这产后最艰难的阶段,心满意足地进入第二阶段。
  第二阶段:信赖-独立期
  为产后第三、四天到1周。此时,新妈妈会表现出较为独立的行为,尝试着自己护理宝宝,亲自给宝宝喂奶。但由于产后身体尚未恢复完全,过多的照顾宝宝只会带来难以缓解的疲劳,因此,这阶段也较容易产生压抑。新爸爸需要做的是,给新妈妈更多的关注,适时提醒她要注意休息,语气要柔和,并增加互动与沟通,鼓励新妈妈表达心情。娘家人会是很好的调和剂,新爸爸不妨让岳母也加进来,但要注意避免任何争执或争吵的可能。
  第三阶段:独立期
  产后第2周到42天。经过前两个阶段的铺垫,新妈妈精神支持、体力均有所恢复,轻松愉快的感觉,在有宝宝的日子里,开始恢复产前的家庭生活。这一时期,准爸爸最好也经常陪伴妻子左右,如要上班,下班后也要第一时间陪伴妻子和孩子。新妈妈仍旧是需要静养的。(东莞产科医院-伟德国际网址温馨产科孕妇学校:新妈妈产后心理变化3阶段)

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